如何利用经期减肥??

健康咨询描述： 如何利用经期减肥??

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-07-18 08:29:02
      在来月经的时候，一定不要通过剧烈运动减肥。此时经血的下泄加上人体的抵抗力下降，往往会导致月经量增多，或者月经的淋漓不尽。可以调控自己的饮食，多食一些富含维生素类的或者是高蛋白的食物。这样既能够保证经期的营养供应也不至于导致脂肪的摄入过多。