如何搭配食物有助于减肥？

健康咨询描述： 如何搭配食物有助于减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-18 09:35:09
      指导意见：
      食物搭配恰当确实有助于减肥。这和食物的分类有关，多吃水果蔬菜多吃粗粮，不要吃热量高的食物，加强有效的体育锻炼来进行减肥，一定要合理的控制饮食的摄入。