如何锻炼腰两侧肌肉

健康咨询描述： 如何锻炼腰两侧肌肉

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白富梁 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-07-17 20:42:43
      锻炼腰椎两侧的肌肉可以进行腰部的一些功能锻炼，比如可以进行平板支撑，吊单杠，小燕飞动作。平常也要注意保持作息的规律，不要长期久坐，注意腰椎部位的防寒保暖，不要长期弯腰。