怎么可以减啤酒肚

健康咨询描述： 怎么可以减啤酒肚

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-16 11:37:55
      首先要控制饮食，饮食要清淡，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食。也不要吃热量高的食物，同时要多加强一些体育锻炼。如跑步或者是做仰卧起坐，俯卧撑，每天坚持半个小时左右，就能够减掉啤酒肚。