口吃者怎么消除心理紧张

健康咨询描述： 口吃者怎么消除心理紧张

专业回复

周小凤 首都医科大学宣武医院   副主任医师 2022-10-15 16:57:16
      病情分析：
      想要克服心理紧张时的口吃，可以从以下几点进行：1.平时要注意加强自己的专业知识和业务技能的训练，熟悉自己的业务，克服紧张焦虑情绪。2.可以模拟不同的场景进行自我锻炼。比如模拟比赛场景，自己参加竞赛，从而克服情绪。3.出现紧张情绪时，可以进行深呼吸或进行心理暗示，缓解紧张情绪。4.不要去想口吃的问题，顺其自然的应对即将发生的事情
      指导意见：