肥胖病怎么饮食

健康咨询描述： 肥胖病怎么饮食

专业回复

周凯 景德镇市第二人民医院   主治医师 2021-07-16 05:18:51
      病情分析：减少饭量，避免或谨慎选择零食；富含膳食纤维的食物可以增加饱腹感，减少能量摄入，如蔬菜、粗粮，用粗粮代替细粮做主食。
      多饮水，尽量不喝软饮料或果汁，尽量限制饮酒；无糖或低脂肪的乳制品是健康饮食的一部分；控制饮食有助于减轻并维持体重，可以持续进行或者间断进行。