减腹部脂肪的方法
女 | 24岁 2021-07-13 17:31:31 1人回复 来自健康咨询描述: 我的腰腹部的脂肪特别的多,衣服显得特别的难看,想要去进行治疗,减腹部脂肪的方法?
专业回复
宋广斌 佳木斯大学附属口腔医院 副主任医师
2021-07-14 14:30:24 你好,根据你所说的这种情况,减掉肚子上的赘肉是比较有效的方法,就是有氧运动和无氧运动交替相结合的训练,另外可以选择一整套的训练动作练习者,可以根据自己的身体状况采用循序渐进进行锻炼,在做肌肉锻炼训练的时候,建议一分钟的时间内尽可能的多做能做10个绝不做8个进行投篮。