减腹部脂肪的方法

健康咨询描述： 我的腰腹部的脂肪特别的多，衣服显得特别的难看，想要去进行治疗，减腹部脂肪的方法？

专业回复

宋广斌 佳木斯大学附属口腔医院   副主任医师 2021-07-14 14:30:24
      你好，根据你所说的这种情况，减掉肚子上的赘肉是比较有效的方法，就是有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，另外可以选择一整套的训练动作练习者，可以根据自己的身体状况采用循序渐进进行锻炼，在做肌肉锻炼训练的时候，建议一分钟的时间内尽可能的多做能做10个绝不做8个进行投篮。