喝苏打水能减肥吗？

健康咨询描述： 喝苏打水能减肥吗？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-07-13 12:42:44
      医生建议：苏打水并不能起到减肥的作用，只是有助于减肥。苏打水是弱碱性的，而人体环境呈弱碱性。我们每天吃很多肉和鱼，所以需要酸碱平衡。在减肥过程中喝苏打水是可以的，苏打水的热量并不高，而且与传统矿泉水相比，苏打水的营养价值更丰富，因此在减肥中可以适当饮用。苏打水实际上是碳酸钠，是碳酸水，没有味道，没有糖或其他添加剂，对人体没有特殊作用，热量少，很适合减肥时饮用。