体质差的人怎么锻炼?

健康咨询描述： 体质差的人怎么锻炼?

专业回复

曹军 日照市中医医院   副主任医师 2021-07-13 10:45:33
      晨跑之时主要是以慢跑为主,跑步之前最好摄入充足的水分,当然你也可以带瓶水在身边,坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。这是体质差的人强身健体的好途径。