熬夜睡不着觉精神大晚上怎么都睡不着

健康咨询描述： 经常熬夜可以吃维生素b2吗？或者b6？有什么好处坏处？

专业回复

朱瑞先 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-07-12 09:36:23
      这种情况可以服用维生素b2b6进行缓解，营养神经，平时要注意改变生活作息，睡前不要吃的太饱，睡前泡个热水脚，缓解疲劳、促进血液循环，平时注意不要吃辛辣刺激的食物。
      

滕克禹 济南市第二人民医院   副主任医师 2021-07-12 09:27:02
      熬夜影响身体健康，影响睡眠质量，需要及时调整作息时间才行，记住九点去卧床休息，是药物就有一定适应症，是药物就有副作用，根据病情决定选择适宜药物治疗才行，不要随意任性自己决定选择药物