吃香蕉真的能减肥吗？

健康咨询描述： 吃香蕉真的能减肥吗？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-07-12 10:27:56
      适当的吃香蕉，是可以起到减肥的效果的，适当的吃香蕉不会造成脂肪的堆积，可以起到减肥的效果。另外，适当的吃香蕉也能够起到润肠通便，促进消化的作用，所以在减肥期间可以适当的吃香蕉，但是一定要注意控制好量。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-12 10:03:41
      并不是吃香蕉就能够减肥，而是香蕉热量不高，而且有较强饱腹感，能够增强代谢，对减肥是有帮助的，想减肥还需要通过控制饮食，少吃高热量食物，然后增强有氧锻炼，这样的话才会达到减肥效果。