怎样才能增高

健康咨询描述： 怎样才能增高

专业回复

邹强 九江市中医医院   主治医师 2021-07-11 22:17:35
      根据你的情况，可以通过运动增高。平时需要适当运动，适当补充钙质和维生素，D不到户外晒晒太阳也有助于钙质吸收，补钙也可以增高的，平时要注意饮食清淡，保持充足的睡眠，多吃蔬菜水果吃点含蛋白质丰富的东西。