高血压该吃什么食物

健康咨询描述： 高血压该吃什么食物

专业回复

刘爱华 海城正骨医院   副主任医师 2021-07-11 15:59:54
      高血压的患者应该以清淡饮食为主，低脂低盐饮食，多吃一些蛋白含量丰富的食物，比如说牛肉，鸡肉，瘦肉等，同时也要多吃一些富含钾丰富的食物，比如土豆，油麦菜，西瓜，紫菜，香蕉等，而且患者在饭后还需要进行运动，减少体内脂肪的堆积，减少肥胖的发生。这样也有利于降低血压。另外患者还要避免吸烟，饮酒，避免熬夜劳累，多注意休息，在情绪上不要出现过大的波动，保持一个良好的心态。