颈椎病腰椎病如何运动

健康咨询描述： 颈椎病腰椎病如何运动

专业回复

邱勇 邹平市中医院   主治医师 2021-07-11 13:20:22
      颈椎病腰椎病患者，这需要注意减少运动量的，腰椎病的患者可以采用小飞燕或者是三点支撑法五点支撑法的训练方法，来增强腰背部的肌肉张力保护腰椎。颈椎病的患者平时需要做颈椎操来缓解颈部的不适感。
      

程斌 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-07-11 13:20:56
      如果有颈椎，腰椎方面的病变可以进行颈椎，腰椎的一些功能锻炼，比如进行拱桥运动，小燕飞，平板支撑，米字操耸肩运动，尽量不要长时间，保持一个姿势，注意颈椎，腰椎部位的防寒保暖。