肾虚，感觉身体没有精气神

健康咨询描述： 今年28岁了，因为年少时的无知，长期手淫，导致现在脱发严重，浑身没劲儿，偶尔会头痛，最严重的是同房的时候最尴尬，刚刚插入就射了，病情有好几年了，求各位专家帮我看一下，吃点什么药，或者是否需要手术呢，曾经看过中医，说我肾亏严重！还能恢复吗？

专业回复

任永朋 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-07-11 09:22:46
      如果出现肾虚肾亏，一定要进行综合的调理，一个是不要熬夜要控制手淫和性生活的这个频率，尽量的做到禁欲。然后饮食上面要做到不要吃辛辣刺激和生冷寒凉的这类食物，要多吃一些温肾温阳的食物，像鸡蛋、韭菜、鲈鱼、鳜鱼、羊肉、杜仲、牛鞭、山药、菟丝子、海蛎、带鱼都是很好的，温补肾阳的食物。药物上面可以吃六味地黄丸、左归丸、右归丸、大补阴丸、金匮肾气丸、金水宝胶囊，这些都可以考虑使用的，具体的还是要在医生的指导下进行诊断和治疗。希望我的建议能帮助到您。