怎样才能快速瘦身

健康咨询描述： 怎样才能快速瘦身

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-11 05:55:06
      平时可以适当的进行一些有氧运动，如跑步，游泳，瑜伽，做减肥操。每天坚持一小时就能够达到瘦身的目的，同时也要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃热量高的食物。