青少年缺钙有哪些症状，吃什么可以补钙

健康咨询描述： 青少年缺钙有哪些症状，吃什么可以补钙

专业回复

孙吉亮 滨州市中心医院   主治医师 2021-07-10 07:56:45
      如果脚抽筋，指甲有点白点考虑还是有点缺钙的，可以适当进行补钙为好，可以多喝牛奶虾皮这事，钙质量最好的食物来源，含钙丰富并且吸收率高，在补钙的同时晒太阳，补充维生素d。