为什么减肥要多吃水果？

健康咨询描述： 为什么减肥要多吃水果？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-10 06:43:26
      多吃水果对减肥有一定的效果。水果的热量低，还能够增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于减肥，减肥期间饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。