吃什么才能减少腹部脂肪堆积呢？

健康咨询描述： 吃什么才能减少腹部脂肪堆积呢？

专业回复

郭小草 漯河市第一人民医院   主治医师 2021-07-09 21:01:06
      你好，减肚子脂肪最快的饮食方法，建议求美者要严格控制饮食的数量以及能量的摄入，通过对于饮食的控制，加上能量的日常消耗，使肚子位置的脂肪被动员而消耗，就可以使肚子减下去。建议求美者以吃优质的蛋白为主，比如鸡肉、牛肉、羊肉，食用猪肉时建议一定不要吃富含油脂过多的肥肉部分。吃红肉或者白肉之后，建议求美者一定要进行去油处理。