怎样才能解决失眠？

健康咨询描述： 怎样才能解决失眠？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-07-09 18:39:39
      想要解决失眠，首先需要适度加强体育锻炼，规律作息，多和周围人沟通交流清楚宣泄，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋。必要时需要睡前服用一些改善睡眠的药物。