吃什么可以缓解压力和焦虑

健康咨询描述： 吃什么可以缓解压力和焦虑

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-07-09 16:19:52
      一般来说食物大多数并没有太好的缓解压力和焦虑的作用。只能说一些甜食水果之类的，可能会对缓解焦虑和压力略有一定的作用。想要缓解压力和焦虑，首先需要改善心态，需要有一些事情分散转移自己的精力和注意力，让自己得到释放。另外可以到心理科进一步就诊。