如何练宽肩膀

健康咨询描述： 如何练宽肩膀

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周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-07-09 07:52:13
      可以通过举哑铃、游泳，扩胸运动等进行锻炼。平时饮食上要多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质，锻炼过程中要循序渐进，防止发生拉伤。