夏天高温中暑了如何缓解

健康咨询描述： 夏天高温中暑了如何缓解

专业回复

李国宏 承德市中医院   副主任医师 2021-07-09 06:43:26
      中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度风速，劳动强度高的环境都有关，首先应注意补充水分，夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那对身体，那时身体已经是缺水状态，要补充足够的蛋白质如鱼肉，蛋奶等，另外还应该是预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿，西瓜，桃等，外出时要做好防晒工作，中午至下午2点阳光最强时尽量不要呆在户外，有条件的话可以适当午休