坐月子身体虚吃什么补

健康咨询描述： 坐月子身体虚吃什么补

专业回复

李丽娟 日照市中医医院   主治医师 2021-07-08 16:28:54
      你好，产后身体虚需加强饮食调理，进行食补。产妇可根据自身脾胃功能的吸收情况，少食多餐，一般5-7顿饭左右，如上午加餐一次、下午时加餐一次、晚上十点加餐一次、凌晨五点加餐一次。加餐内容为易消化吸收且营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋糕、小米粥等。另外，产妇还可多进食红色、黑色、白色食物，如人参、百合、山药等，均利于气血恢复。祝安康！