便秘,怎么解决?
保密 | 0个月 2021-07-08 07:41:04 1人回复 来自健康咨询描述: 便秘,怎么解决?
专业回复
张楠 锦州市中心医院 副主任医师
2021-07-08 07:42:52 解决便秘首先就要改善自己的一些饮食习惯,平时一定要注意多喝水,肠道缺乏水分,大便就容易干燥,蔬菜水果也要搭配着吃,粗粮谷物可以适当的进食,每天要按时进餐按时排便,养成健康的生活习惯,要多运动。