便秘,怎么解决?

  保密 | 0个月 2021-07-08 07:41:04 1人回复 来自

健康咨询描述: 便秘,怎么解决?

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张楠 锦州市中心医院   副主任医师 2021-07-08 07:42:52
      解决便秘首先就要改善自己的一些饮食习惯,平时一定要注意多喝水,肠道缺乏水分,大便就容易干燥,蔬菜水果也要搭配着吃,粗粮谷物可以适当的进食,每天要按时进餐按时排便,养成健康的生活习惯,要多运动。