便秘，怎么解决？

健康咨询描述： 便秘，怎么解决？

专业回复

张楠 锦州市中心医院   副主任医师 2021-07-08 07:42:52
      解决便秘首先就要改善自己的一些饮食习惯，平时一定要注意多喝水，肠道缺乏水分，大便就容易干燥，蔬菜水果也要搭配着吃，粗粮谷物可以适当的进食，每天要按时进餐按时排便，养成健康的生活习惯，要多运动。