晚上睡觉睡眠不好，老是做梦，第二天白天光打瞌睡

健康咨询描述： 我晚上一般11点左右睡觉，睡着了就光做梦，晚上起夜次数也挺多，第二天白天上班就光打瞌睡，哈欠连天，影响工作，舌苔也大，口苦，出汗多跟下雨似的

专业回复

胡波娜 舟山市普陀区人民医院   二级心理咨询师 2021-07-07 22:01:54
      病情分析：
      你好
      从你描述的情况来看，主要是有睡眠障碍并且有口苦。出汗多，这样看来很可能是。肝肾虚引起的。可以调整一下自己的生活作息时间。
      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，很可能是肝肾虚引起的，可以考虑乌灵胶囊或安神补脑液，同时配合玉屏风口服液。平时白天的时候多运动，积极锻炼身体。调整一下生活作息时间。另外保持愉快的心情。少饮酒，不要抽烟。
      

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2021-07-07 22:03:24
      病情分析：
      您好，据您所述的情况当前在规律作息仍然有明确的睡眠质量不佳，同时不排除有尿频的现象是需要结合自我有无较大的压力或者是明确的膀胱刺激征，也不排除已经出现有内分泌代谢紊乱而导致有自我的比较严重的汗腺液体分泌过多
      指导意见：
      这种情况是需要神经内科评估，有无神经衰弱以及进一步通过甲状腺功能和性激素分析，有无激素代谢紊乱的情况，同时，针对潮热和出汗严重的情况，要评估是否有明确的免疫力低下而导致。
      

蔡雪梅 二级心理咨询师 2021-07-07 22:07:23
      病情分析：
      通过您的描述可以感受到您目前的焦虑压抑委屈烦躁，您现在晚上睡眠质量不好，会直接影响白天的精力的
      指导意见：
      这种情况更多的是由于多种原因导致的，比如躯体不适，情绪不好焦虑紧张抑郁，人际关系紧张，工作压力大等，这需要您慢慢觉察，然后根据原因有针对性的调整
      
      以上是对“晚上睡觉睡眠不好，老是做梦，第二天白天光打瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

解伟福 二级心理咨询师 2021-07-07 22:11:14
      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，晚上睡眠质量不高，一方面有可能是身体上特别的疲惫过度了，那么另一方面就有可能心里有事，白天没有你清楚，心里不坦然。
      指导意见：
      建议一方面可以找中医进行综合的调理，另一方面可以多吃蔬菜水果，适度的运动锻炼身体，有条件的可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信对你会有很好的帮助
      

马翀宇 二级心理咨询师 2021-07-08 08:36:18
      病情分析：
      日有所思夜有所梦，首先你情绪焦虑，白天过于的紧张也会造成晚上睡眠质量的下降。所以要注意好自己的情绪调节好自己的状态
      指导意见：
      多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的放松下来，转移注意力到其他的事情上，也可以让自己更好地调节好自己的状态。
      

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-07-08 08:37:05
      病情分析：
      目前经济说的这种情况，晚上睡觉的时候老是做梦，就会影响到第二天的工作生活的经历的发生，出现这样的一些相应的症状
      指导意见：
      像你说的这种情况，大部分都是日有所思，夜有所梦的一种现象，给你造成的这样的一些情况的反应都是因为白天工作生活事故的牵绊给你放心不下，而影响到这种梦中的一种影射的作用，把白天的工作事务处理好是关键
      

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2021-07-08 08:45:28
      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，那么你现在的主要症状就是睡眠不好，梦多，爱出汗。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你这个年龄出现这样的症状还是身体出了问题，失眠睡眠不好梦多像是神经衰弱的表现，舌苔大口苦应该是胃火过旺，应该看看中医调理调理。平时多喝水，饮食清淡一些。
      
      以上是对“晚上睡觉睡眠不好，老是做梦，第二天白天光打瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！