便秘要吃什么才会好

健康咨询描述： 便秘要吃什么才会好

专业回复

李萍 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-07 21:24:40
      便秘的话可以多吃一些富含纤维素比较丰富的蔬菜，比如芹菜，菠菜韭菜的，另外还可以喝一些酸奶，都是可以很好的缓解便秘症状的，如果血糖不高的话，还可以喝一些蜂蜜水
      

杨福特 邹平市中医院   主治医师 2021-07-07 21:16:52
      便秘的话最好少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些易消化的食物，一日三餐要有规律，不能暴饮暴食，多吃一些蔬菜和水果上，火龙果香蕉的多喝水，适量运动促进肠道蠕动