长时间久蹲，膝关节痛

健康咨询描述： 左膝关节疼痛一年多，做了核磁共振，检查说韧带拉伤，半月板退化，要我保守治疗，但我的工作避免不了久蹲，该怎么办?

专业回复

卢群山 山东大学齐鲁医院   副主任医师 2022-11-10 21:17:04
      你平时可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛促进恢复的一天三次一次三十分钟。平时应该避免剧烈的运动以及减少活动。口服氨基糖苷片关节腔内注射玻璃酸钠一周一次连续五周。