每天需要补充多少纤维素？

健康咨询描述： 每天需要补充多少纤维素？

专业回复

王松奎 邹平市中医院   主治医师 2021-07-07 06:09:31
      一般是不少于35克如果说食物选择恰当的话，其实不用额外补充的，嗯比这如说粗粮豆类蔬菜这些都会含有大量的纤维素。可以多吃一些桑葚，樱桃石榴苹果这些纤维素比较多的