红枣有助于睡眠吗？

健康咨询描述： 红枣有助于睡眠吗？

专业回复

岳林芳 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-07-07 07:03:44
      红枣是有助于睡眠的，有一定的安神作用，红枣主要功效就是补气，中医认为气为血之帅，血为气之母，所以也能够鼓舞气血的生成。大多数的失眠睡不着都会出现气血虚的表现。