怎么治疗长期性失眠症

健康咨询描述： 怎么治疗长期性失眠症

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-06 14:12:52
      治疗长期性的失眠症首先要找到具体的失眠原因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。可以考虑中医中药调理以及针灸按摩等方式缓解。