怎么不便秘？

健康咨询描述： 怎么不便秘？

专业回复

许乐 北京医院   主任医师 2022-12-30 09:20:45
      想要不便秘，一般有几下方法可以尝试，第1种每天早晨起床喝，一杯温开水帮助肠道蠕动，第2种改变自己的饮食习惯，多吃粗纤维的食物可以刺激肠道，第3种要适当的参加体育锻炼，第4种可以在医生的指导下服用缓泻剂帮助排便。