怎么治疗失眠才好？

健康咨询描述： 怎么治疗失眠才好？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-04 14:01:23
      治疗失眠，首先要调整作息时间，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听音乐舒缓情绪帮助睡眠，平时不要胡思乱想，可以考虑口服安神补脑的药物治疗。