想要减肥自己能控制食欲吗？

健康咨询描述： 想要减肥自己能控制食欲吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-04 07:11:14
      想要减肥一定要自己控制食欲。减肥首先要控制饮食，饮食要清淡，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，每天要多加强一些体育锻炼，长时间的坚持就能够减肥。