吃什么水果能解决便秘？

健康咨询描述： 吃什么水果能解决便秘？

专业回复

张贵志 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-07-01 21:06:15
      平时所吃的香蕉以及苹果等都可以起到很好的防止便秘的效果，只要不是干涩类的水果，其他水果都都是可以用来防止便秘的。因为大多数的水果当中含有非常丰富的纤维素，这些纤维可以有效的促进肠道的蠕动，而且还可以润滑肠道，对于防治便秘效果是比较好的。
      

杨福特 邹平市中医院   主治医师 2021-07-01 21:06:33
      平时的话可以吃一些火龙果，香蕉，猕猴桃等，在饮食上也需要注意多吃一些易消化的食物，如小米粥，面条等，多吃新鲜的蔬菜，多喝水，适量运动，少吃辛辣刺激油腻的食物，一日三餐要有规律。