经常便秘上火怎么办？

健康咨询描述： 经常便秘上火怎么办？

专业回复

赵宁 滨州市中心医院   主治医师 2021-07-01 17:10:35
      指导意见：
      经常便秘上火，通过饮食进行调节，平时要注意清淡饮食，多喝水，多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果，忌辛辣刺激的食物，适量运动，同时不要过度劳累和过度熬夜，可以预防便秘上火。