怎样瘦大腿快速

健康咨询描述： 怎样瘦大腿快速

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-30 13:13:41
      指导意见：
      瘦腿的方式基本是运动之后的一些拉伸和放松。让自己时刻动起来，经过时间的累计，找对了方法，可以达到一个理想的效果。第一空中踩踏单车。第二是晚上睡觉之前可以抽出一点时间把腿倒立在墙上。麻了后就将腿放下。第三适量的喝水。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-06-30 12:46:41
      首先应该控制饮食，少吃油腻的，还有一些其他零食，然后多吃些粗粮水果和高蛋白，视频，同时每天进行30分钟及以上的有氧锻炼，比如说慢跑，爬山，跳绳等等，锻炼前与锻炼后一定要及时拉伸腿部肌肉，将会达到更好的减肥效果。