青春期怎么长高？

健康咨询描述： 青春期怎么长高？

专业回复

王洪光 海城正骨医院   主治医师 2021-06-30 11:34:58
      日常生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜来促进吸收。增加营养。可以吃一些维生素，钙，铁锌等多种微量元素。饮食要均衡。可以适当的进行体育锻炼。比如打篮球，跑步。都有助于长高。其次养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠。