紧张恐惧焦虑症强迫症

健康咨询描述： 一个人走路恐惧害怕不自然，不敢看人，别人看我就紧张手抖，心烦，成天没精神，成天莫名的担心

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-11-04 06:40:12
      你出现紧张，恐惧，焦虑，强迫。这些多数是焦虑症强迫症引起来的，而且你还有一定的社交障碍，所以你这种是需要去专业的精神卫生中心就医的，需要在医生的指导下吃抗焦虑症的药，配合心理治疗的。，最关键还是你自己每当出现这些症状的时候，你找一些别的事情去做，用来转移注意力，比方说你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，找别人聊天，去户外运动等，只要你喜欢做的事情不违法，不违反伦理道德和影响他人的话，你都可以去做。活在当下，顺其自然。