早醒型失眠治疗方法究竟有什么

健康咨询描述： 早醒型失眠治疗方法究竟有什么

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尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:22:41
      早醒型失眠。像这种情况如果醒来以后并不感觉疲劳，那可以顺其自然，如果睡眠时间过短，可以适当的吃一些助眠的药物，平时养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做一些户外活动，再困也不要睡。