怎么有效瘦腿方法

健康咨询描述： 怎么有效瘦腿方法

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-28 14:43:44
      指导意见：
      每天坚持跑步，同时针对性做一些腿部运动，在运动后进行适当腿部按摩，避免腿部肌肉发达，然后控制饮食，少吃高热量以及高脂肪的食物，平时可以多吃水果蔬菜，多吃粗粮。