偶尔失眠怎么办？

健康咨询描述： 偶尔失眠怎么办？

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2021-06-28 07:58:37
      偶尔失眠如果对正常的生活和工作影响不大的话可以先尝试自我心理调试，比如练习冥想疗法，注意改善睡眠环境，注意适当宣泄情绪，改善作息习惯等方法