女性怎样延缓更年期？

健康咨询描述： 女性怎样延缓更年期？

专业回复

霍丽艳 佳木斯市妇幼保健院   副主任医师 2021-06-27 22:49:22
      女性想要延缓更年期的话，建议做到以下几点。第一点，平常要养成良好的饮食习惯，饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷性食物，不要吃油炸油腻性食物，第2点在日常生活中，要养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜，保证充足的睡眠时间。