心理抑郁，一直不开心，有心理创伤

健康咨询描述： 我就是高中的时候，人际关系比较差，然后有些同学天天烦我，骂我，我真的受不了，现在我就经常想起来那些事情，一开始我以为时间久了应该可以忘记，但是我发现那些事情就跟心理创伤一样挥之不去，只要想起来就疼，我如果不想起来那些痛苦的事情就还好，一旦想起来就烦而且特别恐惧，一旦被这些痛苦的事情缠住，学习就会很无力，生活没有兴趣，几乎是每天都有这种情况，心里面就是一直气，一股闷火发不出来

专业回复

白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 2021-06-27 15:18:17
      病情分析：
      20岁男人心理抑郁不开心，人际关系差，常常会自我贬低，希望能够得到有效的解读，让自己身心健康快乐起来，开心的学习生活
      指导意见：
      遇到这样的情况，的确让人不舒服，建议第一每天坚持锻炼半小时，第二可以找学校的心理辅导老师接受系统心理训练，第三和家长沟通，到国内正规的精神科医院接受药物的支持

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-06-27 15:28:40
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，主要是小的时候，经常受到同学们的欺负，自尊心受到了伤害，导致大脑中留下了阴影，成人以后，童年的经历留下了心理创伤，挥之不去，导致内心郁闷。
      指导意见：
      建议正确面对过去的事件，要学会清理大脑中的负面情绪，可以敞开心扉向亲人朋友倾诉，宣泄内心的郁闷。也可以找些开心的事情去做，学会转移注意力。也可以在当地求助心理咨询机构进行一对一面对面的心理疏导。

马翀宇 二级心理咨询师 2021-06-27 15:28:59
      病情分析：
      内心当中存在很强的焦虑感，要注意调节好自己的情绪，平时不要总是纠结在一些小事上，更不要钻牛角尖。
      指导意见：
      要注意调节好自身的状态，多做做运动，多想一些开心的事，让自己更好的放松下来，转移注意力到其他的事情上。
      以上是对“心理抑郁，一直不开心，有心理创伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！