吃什么食物可以缓解压力？

健康咨询描述： 吃什么食物可以缓解压力？

专业回复

伏沭滨 临沂市人民医院   主治医师 2021-06-27 07:48:55
      你好，建议日常的饮食当中，可以合理摄入营养物质丰富的新鲜的水果蔬菜等食物，尽量保证营养均衡，也要尽量做到劳逸结合，适当的增加一些体育运动的时间，缓解焦虑情绪，调节压力！