怎么把酸性体质改成碱性体质？？

健康咨询描述： 怎么把酸性体质改成碱性体质？？

专业回复

李延海 滨州市中心医院   主治医师 2021-06-25 12:23:23
      想要把酸性体质改变为碱性体质，一方面要减少酸性食物的摄入，另一方面要增加碱性食物的摄入，比如说大多数肉类是酸性食物，乳制品、谷类等这些被消化吸收后溶解为酸性元素，所以要少吃，可以多吃水果蔬菜，比如西葫芦，黄瓜等，属于碱性食物可以多吃，有利于改变体质。
      

高超 聊城市人民医院   主治医师 2021-06-25 12:25:15
      想把酸性体质调理成碱性体质，首先先从饮食调理，多食用碱性食物，如葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜以及豆制品等。少食酸性食物，如肉类，橘子、橙子、猕猴桃等。平时注意适当锻炼，戒烟酒。