做俯卧撑如何呼吸

健康咨询描述： 做俯卧撑如何呼吸

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康寿磊 聊城市第二人民医院   主治医师 2021-06-24 23:20:40
      做俯卧撑是锻炼胸部肌肉和调节呼吸的一种主要方式，一般来说在下沉的时候要做深吸气，这样有利于将胸廓打开，在上升的时候要向外呼气来配合肌肉的锻炼。注意劳逸结合。