吃葡萄干可以减肥吗？

健康咨询描述： 吃葡萄干可以减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-24 19:20:39
      吃葡萄干是不可以减肥的，葡萄干的含糖量高。不利减肥，减肥期间可以吃新鲜的蔬菜和水果。一日三餐要规律，要少食多餐。也要多进行一些有氧运动，每天坚持一小时就能够减肥。