怎么调整焦虑情绪

健康咨询描述： 怎么调整焦虑情绪

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-06-26 12:30:15
      想要调整焦虑情绪，首先需要有一个良好规律健康的生活习惯，其次多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄，第三培养些兴趣爱好，转移自身精力和注意力。第四必要时到精神心理科接受进一步的干预治疗。