喝什么果蔬汁有利于补钙？

健康咨询描述： 喝什么果蔬汁有利于补钙？

专业回复

任运江 济南市章丘区中医医院   主治医师 2021-06-25 05:11:37
      菠菜、韭菜、菠萝。油菜。芥菜、苹果，西柚，梨，葡萄，樱桃，苹果，这些食物里含钙较为丰富，可以将它打成水果汁和蔬菜汁进行饮用，具有补钙的效果，缺钙的患者还可以适当的多喝一些牛奶，吃一些奶酪、虾皮、海带等，补钙效果也是非常不错的。